Cette zone située en bas du bassin est très particulière, car contrairement au reste du corps, aucun os n’est présent pour aider à soutenir les organes. Il faut donc compter sur la tonicité de l’ensemble des muscles : périnée, diaphragme […]

Tout le monde traverse des périodes parfois compliquées ou tout simplement moroses. Qui n’a pas connu de creux de la vague ? Sans prétendre tout guérir, la pratique sportive est cependant une véritable alliée pour retrouver de la confiance et aller […]

Le lien entre l’activité physique et une alimentation équilibrée est assez évident mais on comprend mieux en l’expliquant ! La spécialiste de la nutrition interrogée ci-dessous le confirme, l’un ne fonctionne pas sans l’autre.  Laura Boukezzi, pouvez-vous vous présenter ?  Je […]

Entretenir son matériel sportif est essentiel pour garantir sa durabilité, mais également pour assurer une utilisation en toute sécurité. Vêtements, chaussures ou encore accessoires, nous utilisons parfois de nombreux objets durant la pratique d’une activité physique, mais sommes-nous toujours au […]

Il est prouvé que la pratique sportive joue un rôle positif dans la prévention de certaines pathologies, mais également pendant le traitement et la maladie.  Comme le fait très justement remarquer Julien Grignon, Responsable des projets Sport Santé Bien-Être au sein […]

Que ce soit en intérieur ou en extérieur, la pratique sportive par temps froid est toujours possible, même recommandée pour se dynamiser. Cependant, elle requiert des précautions particulières, car l’organisme met en place des mécanismes pour limiter la baisse de […]