La période estivale est toujours une saison à part, qui marque une rupture dans notre rythme quotidien. Puisqu’on parle “loisir”, si on en profitait pour mettre son corps en mouvement ?    Que c’est bon d’avoir du temps libre, de partir vers […]

Se sentir en forme et préserver sa santé passe nécessairement par de bonnes nuits réparatrices. Fait-on suffisamment attention à la qualité de son sommeil ? Comment le sport peut-il l’améliorer ?  L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) met en […]

Les parents jouent un rôle essentiel pour amener leur enfant à pratiquer une activité sportive. Comment ? En favorisant le plaisir et la découverte et en encourageant sans pression. Tous nos conseils pour réussir ce challenge : Moins de 6 ans : le […]

Pendant l’activité physique, il n’y a pas que le corps et les muscles qui s’agitent ! Certains exercices renforcent les réflexes, sollicitent nos neurones et font appel à notre mémoire. Un apport cognitif très bénéfique, presque malgré nous.    Travailler la […]

En avant, marche !   Simple à pratiquer, accessible à tous les budgets, à tous les âges et à toutes les morphologies, la marche est le sport le plus évident et le plus répandu. Mettre un pied devant l’autre et recommencer, c’est […]

  De nombreux parents le constatent, le comportement de leur enfant se modifie en arrivant au collège. Bienvenue dans cette période de la vie, parfois ingrate, qui concerne sans règle bien définie les jeunes entre 12 et 17 ans. Savez-vous […]