Conseil

C’est l’été : bougez, découvrez, hydratez

La période estivale est toujours une saison à part, qui marque une rupture dans notre rythme quotidien. Puisqu’on parle “loisir”, si on en profitait pour mettre son corps en mouvement ?    Que c’est bon d’avoir du temps libre, de partir vers […]

12 Juin 2025 - Temps de lecture : 4 minutes
Conseil

Bouger pour mieux dormir

Se sentir en forme et préserver sa santé passe nécessairement par de bonnes nuits réparatrices. Fait-on suffisamment attention à la qualité de son sommeil ? Comment le sport peut-il l’améliorer ?  L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) met en […]

22 Mai 2025 - Temps de lecture : 4 minutes
Conseil

Sport et parentalité : favoriser la découverte

Les parents jouent un rôle essentiel pour amener leur enfant à pratiquer une activité sportive. Comment ? En favorisant le plaisir et la découverte et en encourageant sans pression. Tous nos conseils pour réussir ce challenge : Moins de 6 ans : le […]

09 Avril 2025 - Temps de lecture : 5 minutes
Conseil

Le sport pour améliorer les capacités d’attention et de concentration

Pendant l’activité physique, il n’y a pas que le corps et les muscles qui s’agitent ! Certains exercices renforcent les réflexes, sollicitent nos neurones et font appel à notre mémoire. Un apport cognitif très bénéfique, presque malgré nous.    Travailler la […]

24 Mars 2025 - Temps de lecture : 4 minutes
Conseil

Les bienfaits de la marche : pourquoi et comment marcher pour être en bonne santé ?

En avant, marche !   Simple à pratiquer, accessible à tous les budgets, à tous les âges et à toutes les morphologies, la marche est le sport le plus évident et le plus répandu. Mettre un pied devant l’autre et recommencer, c’est […]

01 Mars 2025 - Temps de lecture : 5 minutes
Conseil

Le sport, une clé pour mieux vivre son adolescence

  De nombreux parents le constatent, le comportement de leur enfant se modifie en arrivant au collège. Bienvenue dans cette période de la vie, parfois ingrate, qui concerne sans règle bien définie les jeunes entre 12 et 17 ans. Savez-vous […]

29 Janvier 2025 - Temps de lecture : 5 minutes
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