Ils sont une composante essentielle pour profiter pleinement de sa pratique sportive et prendre soin de son corps. Bien réalisés, ils contribuent à votre équilibre et à vitre bien-être. Explications.   Sans surprise, on s’étire pour acquérir ou retrouver de la […]

Cette pratique éminemment réflexive a vocation à faire de nous les acteurs de notre bien-être et du changement que cela induit dans nos habitudes. Décryptage.   Qu’on se le dise, le Pilates est centenaire et demeure d’une éternelle jeunesse. Cette méthode, […]

Cette activité est une opportunité, pour ceux qui s’y adonnent, de parvenir à une ascèse salvatrice. Une aubaine dans une société de plus en plus en contraignante.  Tout le monde en parle mais pas tout le monde n’en connaît véritablement […]

Cette formation toute récente, expérimentée avec succès lors de la saison 2023-2024 dans quatre régions (Grand Est, Hauts-de-France, Bretagne et Auvergne-Rhône-Alpes), a démontré toute son utilité. C’est pourquoi elle sera déployée sur l’ensemble du territoire à compter de la rentrée […]

Marcher… voilà l’activité sportive la plus accessible ! Praticable en toutes saisons, en pleine nature comme en ville, elle séduit de nombreux clubs sportifs. Mais avant et pendant la randonnée, avez-vous pris toutes les précautions pour encadrer cette sortie ? Randonner rime avec […]

Aux beaux jours, notre corps a envie de grand air et d’exercice, et notre esprit d’évasion. Petite revue des pratiques qui combinent le sport et le jeu.  Des activités ludiques pour renforcer la cohésion La scène est très drôle : solidaires […]