Programme P.I.E.D. : prévenir les chutes et renforcer la confiance des seniors
Prévenir les chutes, améliorer l’équilibre et retrouver confiance en soi, voilà le noble objectif du programme P.I.E.D. (Programme Intégré d’Équilibre Dynamique).
À Nîmes, l’association Nîmes Sport Santé a intégré ce dispositif à son offre de Sport Santé Bien-Être. Léonore PIRET, enseignante en activité physique adaptée, partage son expérience et les bénéfices de ce programme pour les pratiquants comme pour son Club.
Quatre mois pour travailler l’équilibre au quotidien
L’activité physique couplée aux échanges et à la prévention
« Le programme se déroule sur quatre mois, avec des séances hebdomadaires de 1 h 30. On accueille au maximum douze personnes. Elles sont généralement âgées de 70 à 75 ans. Certaines sont déjà adhérentes de l’association depuis quelques années, tandis que d’autres la découvrent grâce à ce dispositif », explique Léonore PIRET.
Les séances associent des exercices spécifiques d’équilibre à des temps d’échange autour de la prévention. Aménagement du logement, santé des os et gestes du quotidien font partie des sujets abordés.
« Les participants nous racontent qu’ils ont réaménagé leur intérieur à la suite des conseils reçus. Ils se réapproprient leur environnement », constate Léonore. Au-delà de l’activité physique, le programme favorise ainsi la confiance en soi et aide les participants à mieux appréhender les risques de chute.
Une nouvelle offre pour développer la vie du Club
Pour l’association, le programme P.I.E.D. permet aussi de diversifier les activités proposées et d’accueillir de nouveaux adhérents. « Habituellement, nous proposons des séances d’une heure. Avec ce format de 1 h 30, nous avons davantage de temps pour échanger avec les participants et recueillir leurs retours. C’est très agréable », témoigne Léonore.
La confiance des médecins locaux contribue également à faire connaître le dispositif et à orienter les personnes vers une activité physique adaptée.
Pour l’encadrante, il est important d’anticiper le recrutement des adhérents pour ce programme. « Il faut aller au contact des gens, les appels téléphoniques sont souvent plus efficaces que les emails. L’adhésion donne accès au programme, à des évènements proposés par l’association toute l’année (conférences, sorties…) et à un espace de pratique sportive au sein des locaux. » explique-t-elle.
Un programme proposé par la Fédération Française Sports pour Tous
Des nouveaux outils et formations pour les animateurs
Léonore a suivi une formation spécifique à la passation des tests Forme + Sport©. L’objectif étant de pouvoir accompagner individuellement les pratiquants à travers une batterie de tests simples et validés scientifiquement. Elle souligne « la clarté des contenus et la disponibilité des intervenants », qui facilitent la mise en œuvre du programme.
Le programme P.I.E.D. fait peau neuve en 2026. « Nous avons renouvelé le contenu et remplacé l’ancienne mallette par la plateforme Mon Espace Ressource, plus accessible et intuitive pour trouver toute la documentation utile aux Clubs », explique Ninon REMOND, Chargée de Projet Sport Santé Bien-Être à la Fédération Française Sports pour Tous.
Un programme pour les personnes de 55 ans et plus
Destiné aux personnes autonomes de 55 ans et plus, notamment celles qui ont déjà chuté ou qui craignent de tomber, le programme vise à prévenir les chutes et à encourager une pratique physique régulière. Depuis la rentrée, une centaine de personnes bénéficient déjà de ce programme.
Les Clubs affiliés peuvent s’appuyer sur CAP Santé un parcours d’accompagnement progressif pour transformer une intention en projet adapté à la réalité de chacun, la formation continue Sport Santé Bien-Être et une formation spécifique au programme P.I.E.D. Cette dernière n’est pas obligatoire : les Comités peuvent évaluer les compétences des animateurs et déterminer si un accompagnement complémentaire est nécessaire.
