Et oui, sans surprise, cette année encore, la rentrée de septembre est synonyme de bonnes résolutions, et donc de reprise sportive. On y ajoute un challenge supplémentaire, parce qu’en matière de pratique sportive, il faut à la fois démarrer mais […]

Mais oui, rien n’est perdu ! Il existe des techniques pour surmonter votre appréhension de l’eau ou vos complexes quels que soient votre âge et votre condition physique. Même si vous ne traverserez sans doute pas la piscine en crawl rapidement, […]

La période estivale est toujours une saison à part, qui marque une rupture dans notre rythme quotidien. Puisqu’on parle “loisir”, si on en profitait pour mettre son corps en mouvement ?    Que c’est bon d’avoir du temps libre, de partir vers […]

Se sentir en forme et préserver sa santé passe nécessairement par de bonnes nuits réparatrices. Fait-on suffisamment attention à la qualité de son sommeil ? Comment le sport peut-il l’améliorer ?  L’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) met en […]

Les parents jouent un rôle essentiel pour amener leur enfant à pratiquer une activité sportive. Comment ? En favorisant le plaisir et la découverte et en encourageant sans pression. Tous nos conseils pour réussir ce challenge : Moins de 6 ans : le […]

Pendant l’activité physique, il n’y a pas que le corps et les muscles qui s’agitent ! Certains exercices renforcent les réflexes, sollicitent nos neurones et font appel à notre mémoire. Un apport cognitif très bénéfique, presque malgré nous.    Travailler la […]