Ouf ! Ça y est, les jours rallongent, la température se radoucit, et les premiers bourgeons pointent sur les branches. Il y a comme un air de printemps qui circule et nous incite à mettre le nez dehors. Si on […]

Avant le sport, on s’échauffe, on boit, on pense à son équipement… bref, on est mobilisé sur l’effort à venir. Mais après ? Adopte-t-on vraiment les bonnes habitudes ? Et si le fait d’installer une routine après le sport permettait de mieux […]

On ne va pas se mentir : il fait froid, les jours sont encore bien courts. Les fêtes et leur cortège de réjouissances sont derrière nous… L’hiver n’est pas terminé, nos organismes et nos cerveaux sont fatigués et les élans sportifs en berne. Allez, on réagit ?  […]

L’arthrose gâche la vie de nombreuses personnes. Qu’elle affecte un genou ou une hanche, sa présence est souvent synonyme de grimaces au moindre mouvement. Peut-on continuer à bouger malgré la douleur ? Le sport est-il recommandé ?    Qu’est-ce que l’arthrose ?  «C’est une maladie du cartilage et de […]

Vous avez entre 18 et 25 ans, voire un peu plus, et votre vie a radicalement changé ces dernières années. Entre les études, l’apprentissage ou le début de votre carrière professionnelle, les séances de sport du collège ou du lycée semblent loin. Ça vous ferait du bien de […]

Et oui, sans surprise, cette année encore, la rentrée de septembre est synonyme de bonnes résolutions, et donc de reprise sportive. On y ajoute un challenge supplémentaire, parce qu’en matière de pratique sportive, il faut à la fois démarrer mais […]